Archives mensuelles: décembre 2017

Marchant 30 minutes/jour pour préserver notre santé

  Une activité physique régulière d’intensité modérée comme la marche  est bénéfique pour la santé. Toute activité physique vaut mieux que l’absence totale d’exercice. Une activité physique régulière suffisante: améliore la musculature et les performances cardiorespiratoires; améliore la santé osseuse et les capacités fonctionnelles; réduit le risque d’hypertension, de cardiopathie coronarienne, d’accident vasculaire cérébral, de…
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